Adokenai Kimino Shigusa Yousui Inoue 20240602

最新記事

**「アメリカ海兵隊式入眠法（U.S. Marine Sleep Technique）」の実際の効果率＝何％の海兵隊員がこの方法で眠れるか？**については、よく引用される有名な統計があります。 ✅ よく引用される数値：96％の兵士が2週間の訓練で眠れるようになった...

**「羊を数える方法」 vs **「アメリカ海兵隊式の全身弛緩法」**を、科学的・心理的・象徴的観点から比較してみましょう。 🐑 羊を数える法：その効果と仕組み 🎯 目的：単調なリズムで思考を鎮める（認知を“鈍化”させる）...

**メラトニンアゴニスト（melatonin agonists）**が「自然な眠りを促す」と言われる理由は、単に入眠を助けるだけではなく、睡眠の質──特にREM睡眠や深度──にも影響するか？という問いに繋がります。結論として： ✅...

the Lord of Light

with sensibility of spilit

Get my daily tips on mindful living

Forest Clinic Odasaga Internal Medicine

FCOIM

Phone number: 042-701-8338

the Lord of Light

with heart of GAIA